Wow, eine sehr turbolente Zeit liegt hinter mir, in der ich selbst gemerkt habt, wie schwierig es sein kann, eigenen Bedürfnissen nachzukommen und auf sich selbst zu achten. Doch aus Herausforderungen kann man immer etwas lernen und so will ich dir heute meinen ganz persönlichen Weg in und aus der Krise zeigen. Dabei geht es um höhere Bedürfnisse und deren Erfüllung in Pandemie-Zeiten sowie um den Umgang mit der Umwelt gleichermaßen.

Viel Spaß beim Hören!

Heute geht es zur Sache. Es wird provokant, polarisierend und gesellschaftskritisch. Ich spreche über meine Erfahrungen mit verschiedenen „Event“-Yoga-Angeboten, wie Power-, Bier- oder Beat-Yoga. Ich sage es vorneweg: ich habe eher negative Erlebnisse und kritische Ansichten, möchte aber auch betonen, dass es ganz individuell unterschiedlich ist!

Viel Spaß beim Hören!

Es geht wieder einmal in unser Innerstes: Heute spreche ich über die Funktionsweise von Spiegelneuronen, Nervenzellen, die dein Handeln und deine Gefühle unterbewusst beinflussen. Sie erklären, warum Freude so leicht geteilt werden kann, aber auch, warum wir uns von Wut und Aggression mitreißen lassen können. Und ich versuche dir aufzuzeigen, wie du im Umgang mit anderen entspannt bleiben kannst bzw. wieder in die Entspannung kommst.

Viel Spaß beim Hören!

„Geh mal wieder auf die Straße, geh mal wieder demonstrieren,

denn wer nicht mehr versucht zu kämpfen, kann nur verlieren“ (Die Ärzte)

Seit ich mit 19 mein Studium begonnen habe und einen Monat später im Bildungsstreik gelandet bin, lebe ich mit diesem Gedanken nicht nur in der Theorie, sondern auch ganz praktisch. Warum ist es wichtig sich für bessere Zustände einzusetzen? Warum sollte ich mich engagieren, wenn ich die Auswirkungen vielleicht gar nicht mehr mitbekomme? Und was Carola Rackete und ihr Buch „Handeln statt Hoffen“ damit zu tun? Das alles erfährst du heure! Viel Spaß beim Hören!

Beim Lesen oder Fernsehen einschlafen? Geht, hat aber meistens nichts mit Entspannung sondern eher etwas mit Erschöpfung oder Konditionierung zu tun. Sorgen vergessen während du World of Warcraft spielst? Geht auch, hilft aber nicht, die Probleme zu beseitigen. Mediale Angebote scheinen oft ideal geeignet um sich zu entspannen, doch häufig passiert das Gegenteil und die vielfältigen Reize sorgen für noch mehr Unruhe in dir. Wie du damit umgehen kannst erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!