Weißt du wie dein Körper funktioniert? Und könntest du es jemand anderem erklären? Ob und wie wir über unseren Körper sprechen beeinflusst ganz stark wie wohl wir uns in ihm fühlen. Gleichzeitig wird unser Wissen und unsere Einstellung zum Körper durch verschiedene „Ideale“ aus Medien und von gesellschaftlichen Erwartungen geformt und teilweise sehr verzerrt. Was das für Auswirkungen haben kann und warum Yogis und Yoginis oft unbeabsichtigt schlank sind erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!
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WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion
#91 Stabilität und Ausgleich finden – Drei Yoga-Asanas, die deinen Alltag bereichern, dich stützen und zentrieren
Heute stelle ich dir drei Yoga-Positionen vor, die ich grundlegend und bereichernd finde: Berg, Stock und die dynamische Vor- und Rückbeuge. Warum diese drei? Das verrate ich dir. Es geht unter anderem um körperliche und mentale Stabilität. Und das Beste: du kannst diese Asanas (fast) überall machen, also probier’s gleich aus.Viel Spaß beim Hören!#90 Von Drogenpartys, Hausgeburten und dem achtgliedrigen Pfad – Warum es viele Wege zu Erleuchtung gibt sie aber nicht immer eine gute Erfahrung ist
Was heißt es eigentlich „erleuchtet“ zu sein? Muss man dafür unbedingt Yoga machen? Heute spreche ich über die letzte Stufe des achtgliedrigen Pfads – Samadhi. Erleuchtung als Erfahrung auf allen Ebenen deines Seins ist nichts, was man nach Anleitung erleben kann. Es geht um persönliche Erlebnisse, Bewusstseinserweiterung und die eigene Erkenntnis. Dies ist eine Folge von mehreren die sich dem Thema widmen, wenn also mehr Fragen aufkommen, als beantwortet werden, bleib dran 🙂Viel Spaß beim Hören!#89 Das Problemchen mit der Trägheit – Warum Selbstfürsorge manchmal der anstrengendere, aber lohnenswerte Weg ist
Achtest du auf deine Bedürfnisse, auch wenn damit „Arbeit“ verbunden ist? Wie oft gehst du einen leichteren Weg, der dich am Ende aber unzufriedener dastehen lässt? Heute (und mein ganzes Leben lang) mache ich den Spagat zwischen Faulheit und Selbstfürsorge, dem erfüllen der eigenen Bedürfnisse auf ganzer Linie, und die abgespeckte 08/15 Version.Oder um es in ein Bild zu fassen: Nimmst du lieber einen Strawberry-Cheesecake-Crunch-Latte mit extra Schaum und wartest dafür 5 Minuten, oder bist du mit dem Filterkaffee in 10 sec zufrieden?Viel Spaß beim Hören!#88 KEIN Lächeln um jeden Preis – Warum aufgesetzte gute Laune schädlich sein kann
Lachen und Lächeln sind gesund, sie fördern die Durchblutung und tiefere Atmung und erzeugen Glücksgefühle. Aber wir können unserem Körper und unserem Geist auch damit schaden, wenn wir gute Laune nur vorspielen. Warum, wieso, weshalb und was das mit Selbstfürsorge und Sexismus zu tun hat erfährst du heute.Viel Spaß beim Hören!