Jubiläum 🙂 in folge 50. zeige ich dir, wie ich heimlich, still und leise einen „roten Faden“ durch viele meiner Episoden gesponnen haben: Achtsamkeit. Heute zeige ich dir was es mit sogenanntem Achtsamkeitstraining auf sich hat, was die Grundlagen dafür sind und wie uns solche Übungen helfen, den Alltag gelassener zu nehmen und mit uns selbst zufriedener zu sein.

Anschlißend erkläre ich dir kurz ein paar Neuerungen im Konzept des Podcasts.

Den Link zum YT-Kanal meines Mannes findest du hier