Denkst du in erster Linie an dich oder an andere? Willst du es allen recht machen oder stehst du für deine eigenen Bedürfnisse ein? Heute spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass du zu allererst bei dir anfängst und dich um dich kümmerst. Dazu gehört auch Nein zu sagen und klare Grenzen zu ziehen, wenn dir etwas gegen den Strich geht, ganz besonders in der Schwangerschaft und während der Geburt!
Viel Spaß beim Hören!
Veränderungen im Leben sind für manche eine große Herausforderung. Manchmal müssen wir unsere Komfortone verlassen, und können dann gewachsen und mit neuen Erfahrungen daraus hervorgehen. Gerade die Geburt ist ein solcher Umbruch den Paare gemeinsam erleben und bewätigen müssen. Was kann helfen, um mit dem Partner/ der Partnerin gemeinsam die Situation zu meistern? Und was ist, wenn man sich komplett „auseinander“ lebt. Darüber spreche ich heute.
Viel Spaß beim Hören!
Heute ganz ausführlich: Geburtsbeginn, Latenz-, Eröffnung-, Austreibungs- und Nachgeburtsphase. Wie gestalten sich diese Abschnitte? Was kannst du tun, damit du Spaß und Freude dabei erlebst? Warum ist Durchatmen und Loslassen so wichtig?
Ich gebe dir Tipps und Erfahrungen an die Hand, damit du eine Geburt möglichst sicher und natürlich erleben kannst.
Viel Spaß beim Hören!
Als Schwangere durchlebst du ein Wechselbad der Gefühle, und das ist gut so. Zu viel Negatives kann sich aber auch auf dein Kind niederschlagen, denn über die Plazenta bekommt es alles an Hormen ab, die du produzierst. Da heißt es entspannt bleiben und in dich hineinspüren. Wie das geht erkläre ich dir heute.
Viel Spaß beim Hören!
Heute greife ich auf meine Yogakenntnisse zurück um dir das Phänomen „Intuition“ näher zu bringen. Sie kann dir eine gute Begleiterin und Ratgeberin sein und gerade in der Schwangerschaft solltest du unbedingt auf sie hören. Bauchgefühl, innere Stimme, egal wie du es nennst, es ist in uns allen und manchmal unter einem Haufen Angst begraben. Aber wir können sie wieder hervorholen! Wie das gehen kann will ich dir zeigen.
Viel Spaß beim Hören