In der letzten Folge vor der Sommerpause möchte ich dein Bewusstsein für nachhaltige, gesunde und zufriedenstellende Hygiene und Körperpflege schärfen. Welche Produkte verwendest du tagtäglich um dich zu reinigen? Wie viel Zeit investierst du? Was braucht dein Körper wirklich? Ich möchte dir zeigen, welche einfachen Wege es gibt und stelle dir aus den Bereichen tägliche Körperpflege, Frauenhygiene und Kleidung bewusste „Alternativen“ vor.

Wie oft schaust du eigentlich in der Stunde auf dein Handy? Bist du 24/7 erreichbar und antwortest sofort auf eingehende Nachrichten? Wenn du damit gut klar kommst freue ich mich für dich, wenn es dich im Grunde nervt und du gern etwas daran ändern würdest, dann darfst du dich freuen! Ich gebe dir praktische Tipps an die Hand, wie du dein Leben trotz/ gerade mit Smartphone entspannt gestalten kannst, ganz ohne auf etwas verzichten zu müssen. 

Du bist was du isst. Und wie du isst. Heute zeige ich dir, wie du bewusster essen kannst, denn das was wir essen, und wie wir essen kann maßgeblich unser Wohlbefinden beeinflussen. Wiedermal spielt Prana eine Rolle, aber auch ganz „bodenständige“ Aspekte wie Kalorien und Energieumsatz. Freue dich auf eine Folge, nach der du sicherlich hunger bekommst.

Heute stelle ich dir das Burnout-Syndrom vor und erkläre dir, welche unterschiedlichen Phasen sich dabei ausmachen lassen. Viele Menschen stehen am Beginn eines Burnouts und können gerade in der Anfangszeit noch gut ihr Leben ändern, um nicht komplett auszubrennen. Ich erkläre dir verschiedene Ansätze/Sichtweisen und gebe dir praktische Tipps um Burnout zu vermeiden, oder, falls du bereits einen erlitten hast, wie du wieder zu deiner Kraft kommst. 

Hast du schon mal Waldurlaub gemacht? Ein Aufenthalt in der Natur ist erholend, entstressend und wohl tuend. Ich verrate dir heute warum das so ist, wie wir es auch trotz vollem Alltag oder dem Leben in der Großstadt schaffen, die Natur zu genießen und von den Vorteilen profitieren. Freue dich auf neuen Input und viel Spaß beim Hören!