Ein Drittel unseres Lebens (ver)schlafen wir. Dennoch fühlen sich viele Menschen müde, sind reizbar oder aggresiv, Leiden unter Kopfschmerzen oder anderen Krankheiten. Guter Schlaf ist lebenswichtig und trägt zu unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Ich erläutere dir ein paar Tips, die das Einschlafen und qualitativ guten Schlaf fördern. Viel Spaß beim Hören!
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WonneVoll – Storytime
WonneVoll schwanger – natürlich|sicher|selbstbestimmt
Wiedermal haben mich einige Fragen erreicht, die ich gern für alle beantworten möchte: Wie frei bin ich in meinen Entscheidungen wirklich? Macht Urlaub am Strand Spaß? Soll ich meinen Job hinschmeißen und meine*n Partner*in verlassen? Viele Fragen, sehr gute Antworten und ein Ausblick auf die Zukunft des Podcast.
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folgt in Kürze!
Im Anschluss an letzte Woche werde ich heute auf gesamtgesellschaftliche Strukturen eingehen, die es manchmal verhindern, dass wir uns so verwirklichen können, wie wir wollen. Ich möchte einerseits Problematiken aufzeigen, andererseits mögliche Auswege skizzieren, damit du trotzdem möglichst zufrieden leben kannst. Lass dich inspirieren und viel Spaß beim Hören!
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Wonach richtest du deine Entscheidungen? Nach eigenen Bedürfnissen oder nach Erwartungen anderer? Nach Wert- oder Normvorstellungen?
Ich zeige dir heute wie wichtig es ist, immer erst bei dir selbst anzufangen und dann im nächsten Schritt deine Mitmenschen und deine Umwelt miteinzubeziehen. Lebe zufriedener, indem zu Entscheidungen nicht mehr nur nach anderen ausrichtest, sondern nach dir! Und was hat das alles mit Geburten und Weihnachten zu tun? Erfahre es 🙂 Viel Spaß beim Hören!
Es Weihnachtet sehr!
Der Dezember ist da und mit ihm der Advent, die Vorbereitungen, die Märkte und die Hetzerei nach Geschenken. Für manche eine sehr stressige Zeit, daher habe ich in deiser Folge einige Ideen für eine gelassene, freudige und erfüllte Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Viel Spaß dabei!