Wie oft hast du heute schon auf die Uhr geschaut? Und was hat es mit dir gemacht? Viel zu oft richten wir unser Leben nach den Zahlen auf dem Ziffernblatt oder dem Smartphone, denken uns „oh, in 10 Minuten muss ich los“. Dabei ist Zeit eine relative Größe und wir können selbstbestimmt damit umgehen. Wie? das möchte ich dir in dieser Folge zeigen. Viel Spaß beim Hören!
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WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion
#47 Chill mal mit Meditation – Wie du deinen Geist beruhigst und deinen Körper erfrischt
Deine Gedanken kreisen wie wild und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Mediation kann helfen. Und da es viele verschiedene Formen gibt, ist bestimmt auch für dich etwas dabei. Ich erkläre dir heute, was es mit diesem Kuriosum auf sich hat, wie du es angehen kannst und für dich eine schöne Pause gestaltest, die dich wieder mit deiner Intuition und deiner Mitte verbindet. Viel Spaß beim Hören!
#46 Gestalte dein Leben zufrieden und selbstbewusst – Potenzial ausleben, Möglichkeiten wahrnehmen, Begrenzungen überwinden
Wann wirst du sterben? Das weiß keine*r, aber wir vergessen oft, dass es so kommen wird. Mache dir die Endlichkeit deines Lebens bewusst und überlege dir, wie du leben möchtest. Welche Träume hast du? Was willst du erreichen? Und wie schaffen wir es das umzusetzen?Dein Fokus ist wiedermal entscheidend. Ich zeige dir, dass du Möglichkeiten erkennen und Grenzen nicht als unlösbare Hindernisse, sondern kleine Herausforderungen wahrnehmen kannst. VIel Spaß beim Hören!#45 Heilpflanzen und Aromaöle – Wie sie auf uns wirken und wie wir sie für uns Nutzen können
Du hast Probleme dich zu entspannen? Oft fehlt dir die nötige Aufmerksamkeit oder Konzentration? Du bist gestresst oder unruhig und kommst nicht so leicht runter? Neben körperlichen und mentalen Übungen kannst du bei allerlei Problemen auch versuchen, dich mit (Heil)Pflanzen zu unterstützen. Ich gebe dir einen kleinen Einblick in die Welt der Kräuter und Aromaöle und möchte dich einladen, dieses spannende Universum zu entdecken. Viel Spaß beim Hören!
#44 Energie (ab)fließen lassen – wie dir TCM beim Entspannen und Einschlafen helfen kann
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine sehr alte ganzheitliche Methode, die uns immernoch gut unterstützen kann. Wie fließen Energien in unserem Körper, welchen Einfluss hat das auf unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit zu entspannen? Ich lege dir die wichtigsten Grundlagen der TCM dar und erkläre, wie wir sie uns zu nutze machen können um zur Ruhe zu kommen. Viel Spaß beim Hören