Schonmal von PMR gehört? Eine einfache und effektive Methode Entspannung in den Alltag zu integrieren. Ich erkläre dir Grundlagen und Anwendungsweisen, mit denen du sofort loslegen kannst. Kennst du deine Muskeln? Kannst du wahrnehmen ob sie an- oder entspannt sind? Mit der PMR gelingt es dir bald. Und was haben Angst und der Hüftbeuger damit zu tun? Erfahre es 😉

Viel Spaß beim Hören!